اكتئاب ..ضياع..و وحدة

اكتئاب ..ضياع..و وحدة
________________________________________

هل حدث بأن استيقظت يوما ما و نظرت في المرآة و لم تتعرف على نفسك ؟
هل حدث بأن احسست بعباراتك تخنق نفسك لأنك وصلت إلى مكان مجهول و كنت تقصد مكانا آخر ؟
هل حدث بأن أحسست بكآبة شديدة و وحدة قاتلة برغم ملايين الناس المجتمعة حولك ؟

ذلك الاحساس المدمر بالاكتئاب و الندم و الاستغراب على ما وصلنا إليه , ولم نكن نتوقع أن نقف أمام أنفسنا و نتسائل : كيف وصلت إلى هذا المكان الموحش , هذا المكان الذي كنت واثقا بأني لن أصل إليه

والاحساس بالوحدة رغم وجود كثير من الناس حولنا و لكننا نحتاج إلى شخص محدد لا نستطيع إيجاده بين هذه الوجوه التي لا تعني لنا شيئا ..

أخواني , اخواتي.. فرسان هذه القلعة الشامخة الراسخة أدامكم الله لها و أدام إبداعاتكم
أأحسستم بتلك الأحاسيس في يوم من الأيام أو لحظة من اللحظات و كيف استطعتم التغلب عليها و العودة إلى مسار الحياة الطبيعي ؟

و اذا لم تحسو بأحاسيس كتلك , فما هي نصائحكم لأناس يمرون بتلك اللحظات و تخنقهم عبراتهم ليلا و نهارا؟

دعونا نناقش هذه الاحاسيس من وحدة و اكتئاب و ضياع لم يكن مقصودا .

منقـول

زائر

اختى
سولاف الجنة

تلك الأحاسيس من اكتئاب ووحده وضيق وهم وحزن ... الخ

كثيرا ما تمرعلي بالذات فى الفترة الأخيرة
وسبحان الله قد تمر على فترات اكون فى قمه الارتياح وتقلب فى لحظه
الى اكتئاب وضيق فى لحظة وليس فى يوم او اتنين فالحمدلله على كل حال يمر بنا.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
{ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم
حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله من خطاياه }

احاول اشرح الحديث كما افهمه،
ان ما يصيب الانسان من هم وحزن واكتئاب حتى الشوكه التى
تدخل فى جسدك الا وكفر الله بكل هذا سيئاتك فى الدنيا.فالحمدلله عليها
---------------------
وعندى موضوع وجدته فى أحد المواقع الإسلامية
سوف اقوم بأختصاره هنا حتى يستفيد الجميع منه
عنوانه ( لا تستسلم للحزن )
مفاده
ان المرء يكون بين أحزان ومسرات دائماً بين ابتلاءات متتاليه
ابتلاء بالخير وابتلاء بالشر، كما قال تعالى:
(وَنَبْلُوكُمْ بِالشَّرِّ وَالْخَيْرِ فِتْنَةً وَإِلَيْنَا تُرْجَعُونَ) (الأنبياء: من الآية35).

ولقد صدق والله القائل:

طبعت على كدر وأنت تريدها------ صفواً من الأقذاء والأكدار
ومكلف الأيام ضد طباعهـــــا------ متطلب في الماء جذوة نار

فالحزن والفرح أمران فطريان متضادان خلقهما الله في وجدان الإنسان،
يخمد أحدهما بطغيان الآخر عليه وظهوره. قال الله تعالى: ( وَأَنَّهُ هُوَ أَضْحَكَ وَأَبْكَى) (النجم:43).
قال عكرمة - رحمه الله:
ليس أحد إلا وهو يفرح ويحزن، ولكن اجعلوا الفرح شكراً والحزن صبراً.

ولهذا لا ينكر على العبد أن يحزن إذا توافرت أسباب الحزن،
لكن المذموم قطعا هو الاستسلام لحالة الحزن بحيث يغلب على صاحبه
فينقطع أو ينعزل أو يسخط أو يصاب بالأمراض النفسية أو العضوية،
بل قد يتمكن الحزن من صاحبه حتى يقتله نسأل الله العافية.

وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يتعوذ بالله من الحزن،
فكثيرا ما كان يقول: " اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن ." الحديث.( البخاري ومسلم ).

من أسباب الحزن:

للحزن أسباب متعددة فقد يكون الحزن بسبب فوات شيء من الدنيا،
وقد يكون لتوقع مكروه في المستقبل، وقد يكون بسبب مرض أو فقد عزيز
أو حبيب وقد يكون لتسلط الأعداء وغلبتهم أو استهزائهم وغير ذلك من الأسباب.

والمسلم مطالب في كل أحواله ألا يستسلم للحزن أيا كانت أسبابه ودواعيه
كما قال تعالى: (وَلا تَهِنُوا وَلا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ) (آل عمران:139).

الشيطان يريد إدخال الحزن على المؤمنين:

قال تعالى ( إِنَّمَا النَّجْوَى مِنَ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا
وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئاً إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ) (المجادلة:10)
ولأن الشيطان قد يستغل هفوة أو زلة ليوقع العداوة بين المؤمنين ليحزنهم
ويفسد ذات بينهم فقد حذر الرسول من كل ما يمكن أن يستغله الشيطان للوقيعة
وإفساد ذات البين ولو كان شيئا يسيرا،فقال صلى الله عليه وسلم:
" إذا كنتم ثلاثة فلا يتناجى اثنان دون الآخر حتى تختلطوا بالناس ، من أجل أن يحزنه".( مسلم).

من أعراض الحزن

حالة الحزن التي تصيب الإنسان لها أعراض كثيرة تختلف من شخص لآخر
حسب قوته وعزيمته وضعفه حسب الحال الموجبة لذلك ومنها: ضيق الصدر،
وسرعة الانفعال والغضب ، وطول التفكير وضعف الثقة بالنفس ، واضطراب الكـــلام ،
والشعور بتفاهة الدنيا، وقد يميل بعض الأشخاص إلى العزلة، والشعور بالملل والضجر،
وأحياناً الجنوح إلى الانتقام.ومن الأعراض البدنية: الإجهاد ، والخمول، والإحساس
بآلام في سائر البدن وصداع في الرأس وضعف شهية الأكل والجنس والإمساك
الشديد وتقطع واضطراب النوم والإحساس بحرارة في
أطراف البدن... إلي غير ذلك من الأعراض

. يتبع...

زائر

من أضرار الحزن

ذكر العلماء وأهل التربية أضرارا للحزن حين يتمكن من صاحبه
ومن هذه الأضرار التي ذكرها بعضهم (الأستاذ سليمان العثيم) :

1- حصول الفتور الذهني وضعف التركيز.

2- تعطل جذوة الهمة، والمعبر عنه ب (الإحباط) وهو شلل للهمة
يُقعد المحزون عن التفكير الصحيح والعمل المفيد، بل قد تتعطل جميع أعماله.

3- سرعة الإجهاد والفتور البدني، والإحساس بآلام في سائر البدن،
خاصة الرأس والمفاصل.

4- الانشغال عن العبادة أو في أثنائها فلا يؤديها على الوجه الصحيح.

5- ترك الأمور المهمة بسبب التفكير المستمر.

6- سوء الظن في الآخرين، بل يشتد - أحياناً الظن فيجزم بأنه يقين.

7- قد يوقع الحزن في التشاؤم المستمر، وأحياناً المفرط.

وإذا اشتد الحزن وتأزم أو كثر وروده على الإنسان فقد يصاب بما يلي:

1- الإجهاد الذهني، الذي قد يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر
الذي يفقد الإنسان ذاكرته.

2- الشيخوخة المبكرة، وذلك بالإصابة بالضعف الشديد
في جميع أجهزة البدن مع الضعف المفرط في الشهية.

3- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة الخطيرة، كتعطل البنكرياس
أو تقرحات المعدة أو الإصابة بمرض الكلى.. الخ.

4- سرعة الانفعال والغضب لأتفه الأسباب، وقد ينتج عن ذلك تصرف أحمق.

5- الإصابة بالقلق وتوتر الأعصاب، وقد يتحول الحزن الطبيعي
إلى مرض نفساني (الاكتئاب) .

علاج الحزن

إن الحزن إذا تمكن صار مرضا وبالتالي فإن له علاجات
يمكن الاستفادة منها في دفعه، ومنها:

1- العمل على زيادة الإيمان، فكلما قوي إيمان العبد استسلم لقضاء الله وقدره
وعلم أن ما أصابه لم يكن ليخطئه وأن ما أخطأه لم يكن ليصيبه
، فشكر عند النعمة وصبر عند المصيبة فكان خيرا له.

2- الإكثار من الذكر ، فالله عز وجل يقول تعالى :
( الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) (الرعد:28 ).

3- تجنب أسباب الغضب والتحلي بحسن الخلق وسعة الصدر
وتربية النفس على دفع السيئة بالحسنة والعفو والصفح والتحلي بمكارم الأخلاق.

وأخيرا هذه نصيحة الشيخ القرني:

لا تحزن : لأنك جربت الحزن بالأمس فما نفعك شيئا ...
لا تحزن : لأنك حزنت من المصيبة فصارت مصائب،
وحزنت من الفقر فازددت نكدا ، وحزنت من كلام أعدائك فأعنتهم عليك
، وحزنت من توقع مكروه فما وقع.

لا تحزن : فإنه لن ينفعك مع الحزن دار واسعة ، ولا زوجة حسناء ،
ولا مال وفير ، ولا منصب سام ، ولا أولاد نجباء.

لا تحزن : لأن الحزن يريك الماء الزلال علقمة ، والوردة حنظلة ،
والحديقة صحراء قاحلة ، والحياة سجنا لا يطاق.

لا تحزن : و عندك عينان وأذنان وشفتان ويدان ورجلان ولسان ،
وجنان وأمن وأمان وعافية في الأبدان
قال تعالى : { فبأى ءالآء ربكما تكذبان } .

لا تحزن : ولك دين تعتقده ، وبيت تسكنه ، وخبز تأكله،
وماء تشربه ، وثوب تلبسه ، وزوجة تأوي إليها ، فلماذا تحزن؟!.

منقول للآستفادة
بارك الله لكم

تسلمى اختى سولافه على هذا الموضوع
وبرضه اقدم شكرى وتقديرى على المعلومات القيمه التى ساعدنا بها احمد
يسلموا ليكم
تقبلوا مرورى
اخوكم المنسى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مشكورين سولاف واحمد

على الموضوع والمعلومات القيمة

اكتئاب ..ضياع..و وحدة 4