فـــــــــــــــــوائد المــــــــــــــــــــــوز

فـــــــــــــــــوائد المــــــــــــــــــــــوز

الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مبارك فيه كما يحب ربنا ويرضى
فكر العلماء كثيراً وفكروا.. ليه القرد يأكل موز !

ولا يجلس بالأرض بس ينقز من شجرة إلى أخرى؟

ولا يجلس بالأرض بس ينقز من شجرة إلى أخرى؟؟!!

فـــــــــــــــــوائد المــــــــــــــــــــــوز 1111

أجروا التجربة تلو الأخرى على القرد و موزه
إلى أن توصلوا إلى حقائق عجيبة عن الموز...

حسد العلماء القرد وجربوا الموز على الإنسان
وكان العجب العجاب... فوجدوا:

أنّ يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية
سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز مع الألياف بالطبع
يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة
حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما
أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة
فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين
ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز
فالموز يمنحنا النشاط والصحة
ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض

لذلك يجب إضافته دائما

الكــــــــــآبة ::-
>>>><<<<

وفقاً لدراسة جديدة على أشخاص مصابين بالكآبة
شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز
حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان
نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم
الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء
ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة

فقر الـــــــدم ::-
>>>><<<<

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد
كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم
وكذلك يساعد على علاج فقر الدم

فـــــــــــــــــوائد المــــــــــــــــــــــوز 1111

ضغط الــــــدمّ::-
>>>><<<<

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم
ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم

تحفيز قدرة الدماغ ::-
>>>><<<<

في دراسة شملت 200 طالب تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار
والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ
فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم
تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر

الإمســــــاك ::-
>>>><<<<

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف
لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد
على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي
كما يساعد على التغلب على المشكلة
دون اللجوء إلى أدوية مسهلة

الحموضة المعوية ::-
>>>><<<<

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم
وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة

غثيان الصباح ::-
>>>><<<<

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز
يعمل الموز على تهدئة المعدة وبث السرور في الجسم
كما يغذي الطفل.

عضات البعوض ::-
>>>><<<<

قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم
هناك طريق أسهل وأفضل افركي عضات البعوضة
بالجلدة الداخلة البيضاء للموز التي تعمل
على تخفيف التورم والاحمرار

الأعصاب ::-
>>>><<<<

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة
ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل ::-
>>>><<<<

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا
ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ،
نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات
والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة

قرحة المعدة ::-
>>>><<<<

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة
التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة .

فـــــــــــــــــوائد المــــــــــــــــــــــوز 1111

السيطرة على درجة الحرارة ::-
>>>><<<<

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند،
تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية ( الحزن)::-
>>>><<<<

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التـــــــدخين ::-
>>>><<<<

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6,
وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين

فـــــــــــــــــوائد المــــــــــــــــــــــوز 1111

الإجهــــــــاد ::-
>>>><<<<

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما
ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع،
مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتــــــــــــــات ::-
>>>><<<<

وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40 %.

فـــــــــــــــــوائد المــــــــــــــــــــــوز 1111

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين،
ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن،
كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

فـــــــــــــــــوائد المــــــــــــــــــــــوز 1111

والله ما نلوم القرد لما تكون حياته كلها موز في موز

ودمتم بصحة وعافية

مــــــــــــــــــــــــــــــــــودتى !!! شــــــــــــــــــــوــــــــــــــــــــوــــــــــــــــــوق !!!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

باشكرك ياشوق على الموضوع الجميل ده

لكن من الواضح ان الموز الي بيقولوا عليه ده مش موجود عندنا ف مصر

انا ليه 3 سنين باكل موز مصري ومع ذلك معملش اي حاجه من الحاجات دى

لاحزنى قل

ولا الكآبه زالت

ولسه عندى فقر دم

والضغط بتاعى دايما عالى

واعصابي دايما متوتره

يمكن الحاجه الوحيده الي عملها كانت سلبيه وهى الوزن لان وزنى زاد فعلا

عموما هاحاول اجرب تانى يمكن الاقى فيه فوايد